Le bénéfice caché de la musculation
Human Better #102
Je ne suis pas un grand habitué de la musculation, même si mon physique laisse penser le contraire (ça va on rigole …).
Je ne fais pas partie de ceux qui s’entraînent depuis 20 ans, inlassablement, 5 jours par semaine.
Je suis rentré pour la première fois dans la salle de mon quartier à 16 ans.
Et cela pour 3 raisons:
Gagner les bagarres. Plaire aux filles. Ressembler à John Rambo.
Simple. Basique. Cliché.
Sauf que très vite, la magie s’est évaporée.
Je gagnais toujours pas les bagarres. J’avais pris du muscle mais ça attirait surtout les mecs.
Et en grandissant, j’ai préféré FAIRE A PARAITRE.
Je sacrifie sans problème 5 kilos de muscle pour finir un ultra-trail.
J’abandonne la salle pour apprendre… la natation synchronisée.
Mes biceps fondront plutôt que de voir mon 10km dépasser 40 minutes.
J’ai donc arrêté la salle au bout de deux ans pour démarrer le MMA.
Ca n’a rien changé avec les filles, mais je n’ai plus perdu une bagarre (sauf à la salle où j’y ai laissé quelques organes).
Mais au-delà de ma relation un “je t’aime moi non plus” avec la musculation, il y a des comportements qui me tendent en salle.
Et si ce n’est pas moi qui les vis directement, ce sont mes clients à distance qui me les rapportent.
(j’en profite pour dire qu’une place s’est libérée, une nouvelle personne a atteint son objectif, tu peux donc démarrer ton suivi)
L’exemple classique:
Tu arrives dans une salle commerciale. Il y a du monde. C’est normal. Mais tout le monde paie le même abonnement.
Donc, en toute logique, la salle t’appartient autant qu’au type en débardeur rouge avec les tétons qui dépassent et qui bloque la machine à biceps depuis 15 minutes.
Et pourtant…
Un jour, un de mes clients me raconte qu’il n’a pas pu faire ses squats.
Pourquoi ?
“Le rack à squat était pris.”
Je lui demande : “Tu as proposé de tourner ?”
“Oui… mais il a refusé.”
“Et t’as fait quoi ?”
“Ben… je suis parti.”
IL EST PARTI !!
Genre le gars lui dit non, et l’histoire s’arrête là !! 😳😳
Je lui ai donc appris la conjugaison dans un gym :
Je squatte
Nous squattons
Sinon, personne ne squatte
C’est ça la règle. Et il n’y a pas d’alternative.
Le plus fou, c’est que ce genre de refus, ce sont souvent les débutants qui les acceptent sans broncher. Par peur. Par timidité. Par manque de légitimité.
La musculation, ce n’est pas juste des haltères, des pecs et des selfies dans le miroir. C’est un espace de CONSTRUCTION PERSONNELLE.
C’est un endroit où tu apprends à prendre ta place. À t’imposer. Tu y développes autant tes muscles que ta confiance en toi.
Tu es timide ? Va à la salle.
Tu manques de confiance ? Va à la salle.
Pas seulement pour les charges.
Mais pour ce qu’elles réveillent en toi.
Tu entres dans une pièce remplie d’humains comme toi. Deux bras, deux jambes. Vous respirez le même air.
Aucune raison d’être en dessous.
C’est un développement essentiel.
La société d’aujourd’hui se veut individualiste.
Peu de personnes comprennent qu’ensemble on va plus haut et plus loin.
Du coup, c’est pas mal de pouvoir poser ses organes génitaux sur la table, et dire “ c’est aussi ma place”.
J’écris beaucoup. Parfois des bêtises. Mais parfois ça inspire.
Alors si je peux inspirer et pousser quelqu’un à s’affirmer, sans devenir “un parisien” (on a tous une image du “parisien”), alors j’en serais ravi.
Pour nous, par nous 🏴☠️
Je te souhaite un bon Dimanche ✌️